Derin Doku Masajı

**Derin doku masajı** (Deep Tissue Massage), kaslardaki gerginlikleri ve kronik ağrıları hedef alarak, daha yoğun baskılarla yapılan bir masaj türüdür. Yüzeysel masajlardan farklı olarak, kasların derin katmanlarına inmek için daha fazla güç ve odak kullanılır. Bu masaj türü, özellikle kaslarda birikmiş stres ve gerilimi gidermek için oldukça etkilidir.

### Özellikleri:
- **Yoğun baskılar** ve **daha derin hareketler** kullanılır.
- Kasların **derin katmanlarına** ulaşılır ve gerilmiş bölgelerdeki sıkışıklıklar hedeflenir.
- Genellikle **ağrılı** veya **gergin** alanlarda uygulanır.
- **İzometrik germe** ve **parmak basısı** gibi teknikler kullanılır.

### Kimler için uygundur?
- **Kronik kas ağrıları** çekenler
- **Sporcular**, yoğun egzersiz sonrası kaslarını rahatlatmak isteyenler
- **Gergin kaslar** ve **yapışkan doku** (myofasial ağrı) problemleri yaşayanlar
- Derin masaj baskısını tolere edebilenler

Derin doku masajı, uzun süreli kas gerginliği ve ağrısı çeken kişiler için oldukça faydalıdır, ancak bazen masaj sırasında hafif rahatsızlık hissi olabilir.